Os alimentos mais alcalinos para você se proteger contra câncer, diabetes, infarto e outras doenças!!!
Quem não sabe que produtos processados, açucarados e com ingredientes químicos são péssimos para a saúde?
Pois é, a maioria está ciente disso, mas os fast-foods, por exemplo, não deixam de estar cheios. Esses tipos de alimentos alteram o pH do nosso corpo, causando consequências terríveis. O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue.
Se você não sabe, o pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para muitas doenças graves. Por isso, é muito importante que você faça de tudo para que seu corpo atinja o pH ideal.
Para ajudar você a manter sua saúde e bem estar, segue uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:
Acelga: Este é um dos alimentos mais alcalinos. Nos protege contra vírus, bactérias e radicais livres.
Melão: Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH
Melancia: Também é muito benéfica.
Trigo Sarraceno: Substitua o trigo tradicional pelo sarraceno. Além de não ter glúten e aumentar nossa energia, este trigo, se consumido regularmente, melhora a função cardiovascular.
Linhaça: Esta semente é altamente alcalina, com fibras e muita vitamina E. Ela pode combater inflamações e reduz sintomas das menopausa.
Abacate: Composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.
Banana: É riquíssima e nutritiva.
Amora: É rica em antioxidantes.
Cenoura: Contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.
Alho: Regula a pressão arterial.
Brócolis: Diminui o colesterol.
Uvas: Contém muitas vitaminas e antioxidantes, além de ser ótimas para hipertensos.
Abacaxi: Proporciona perda de peso saudável.
Brotos: São de fácil digestão e cheios de enzimas e proporcionam equilíbrio hormonal.
Limão: Fruta alcalina, apesar de ter o sabor ácido; previne resfriados, tosse e gripe.
Couve-de-bruxelas: Ótimo anticancerígeno.
Couve-flor: Rica em antioxidantes.
Laranja: Rica em vitamina C, fortalecendo a imunidade.
Quinoa: Regula o açúcar no sangue.
Pepino: Formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.
Salsa: Desintoxica intestinos.
Manga: Limpa o cólon.
Mamão-papaia: É um laxante natural e libera toxinas do cólon.
Painço: Cereal alcalino; bem melhor que o arroz.
Rúcula: Possui uma grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.
Bem, espero que essas dicas possam lhe ajudar a melhorar a sua saúde. Até breve….
Os alimentos mais alcalinos para você se proteger contra câncer, diabetes, infarto e outras doenças!!!